Dieper traject
Terug naar jezelf
Voor vrouwen die meer tijd willen nemen voor persoonlijke verandering, lichaamsbewustzijn en het onderzoeken van wat ze werkelijk nodig hebben.
Investering € 810
Bekijk het trajectPersoonlijke coaching voor vrouwen in Den Haag
Terug naar jezelf
Voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf ergens onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Er is misschien geen duidelijk probleem. Alleen het gevoel dat er iets mag veranderen.
Herkenning
Herken je dit?
- Je weet goed wat anderen nodig hebben, maar minder goed wat jij nodig hebt.
- Je leven loopt, maar het voelt niet helemaal meer als het jouwe.
- Keuzes maak je vooral met je hoofd, en achteraf twijfel je.
- Je verlangt naar meer ruimte, maar weet nog niet goed waarvoor.
- Je mist het contact met wie je eigenlijk bent.
De aanpak
Opnieuw leren luisteren naar wat jij wilt
Wat je nodig hebt, laat zich niet altijd bedenken. Soms moet je het eerst weer leren voelen.
In dit traject nemen we de tijd. We verkennen wat voor jou belangrijk is, waar je naar verlangt en wat je in de weg zit. Het gesprek is daarbij één ingang. Beweging, ademhaling en lichaamsbewustzijn zijn een andere.
Samen helpen ze je om keuzes te maken die beter bij je passen, en om ook in een drukke week dichter bij jezelf te blijven.
Terug naar jezelf
Wat we samen onderzoeken
-
Zelfvertrouwen
Meer vertrouwen op je eigen waarneming en je eigen oordeel.
-
Behoeften
Leren voelen wat je nodig hebt, en dat serieus nemen.
-
Waarden
Helder krijgen wat voor jou echt belangrijk is.
-
Verlangens
Ruimte maken voor wat je wilt, ook als dat nog vaag is.
-
Keuzes
Keuzes maken met je hoofd én met je lichaam.
-
Persoonlijke richting
Stap voor stap een richting vinden die voor jou klopt.
Zo werken we
We praten. We bewegen. We voelen. We onderzoeken.
Iedere sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Er is geen vast protocol.
-
Stap 1: Verkennen
Wat speelt er? Waar loop je tegenaan? Wat merk je?
-
Stap 2: Voelen
We brengen aandacht naar wat er in je lichaam gebeurt.
-
Stap 3: Bewegen
We gebruiken eenvoudige somatische bewegingen, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen.
-
Stap 4: Integreren
Je neemt inzichten en praktische oefeningen mee naar je dagelijks leven.
Wat het je kan brengen
Wat je kunt meenemen
Iedere vrouw en ieder proces is anders. Dit is waar we samen naartoe werken.
- Meer contact met wat jij voelt en wilt
- Helderheid over je waarden en behoeften
- Vertrouwen om keuzes te maken die bij je passen
- Oefeningen om ook na het traject bij jezelf te blijven
Dieper traject · 6 sessies van 90 minuten
Het traject Terug naar jezelf
Terug naar jezelf bestaat uit zes sessies. Voor vrouwen die meer tijd willen nemen voor persoonlijke verandering, lichaamsbewustzijn en het onderzoeken van wat ze werkelijk nodig hebben.
We bewegen tussen gesprek, lichaamswerk en reflectie. Tussen de sessies krijg je oefeningen en vragen mee om thuis verder mee te gaan.
- Aantal sessies
- 6 sessies van 90 minuten
- Locatie
- Buiten in Den Haag of online
- Investering
- € 810
Mijn tarief is € 90 per uur. Er wordt geen btw berekend.
Je start altijd met een gratis kennismaking. Zo weet je zeker dat het traject bij je past.
Aanbod
Wat past bij deze vraag?
Het traject Terug naar jezelf geeft je de tijd en ruimte die deze vraag nodig heeft.
Kort traject
Rust in je lijf
Voor vrouwen die willen werken aan meer rust en minder spanning, in hun hoofd en in hun lijf.
Investering € 540
Bekijk het trajectLosse sessie
Somatic Coaching Session
Een individuele sessie waarin we onderzoeken wat er op dit moment bij jou speelt.
Investering € 135
Plan een sessieMijn tarief is € 90 per uur. Er wordt geen btw berekend.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Iedere sessie is anders, omdat we uitgaan van wat er op dat moment bij jou speelt. Er is geen vast protocol.
Meestal beginnen we met een gesprek. Daarna kan de sessie bestaan uit aandacht voor je lichaam, zachte beweging, ademhaling en reflectie. Je gaat naar huis met inzichten en vaak een eenvoudige oefening om thuis mee verder te gaan.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen komen voor een losse sessie of een Somatic Reset. Anderen kiezen voor een traject van vier of zes sessies.
In de kennismaking kijken we samen wat bij jouw vraag past. Bekijk de trajecten.
Is dit therapie?
Nee. Dit is coaching en lichaamsgerichte begeleiding. Het is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
Heb je ernstige of langdurige klachten, of zit je in een crisis? Neem dan contact op met je huisarts. In de kennismaking kijken we ook samen of coaching op dit moment bij je past.
Verder lezen
Andere thema’s
Nieuwe fase
Voor wanneer je in een overgang of verandering zit.
Voel je grens
Voor wanneer je vaak over je eigen grenzen heen gaat.